Avec beaucoup de retard, voici le journal de jeûne jour 2. Je peux résumer ce jour par le mot : souffrance. La crise d’acétone La crise d’acétone survient environ deux jours après le dernier repas, lorsqu’il n’y a plus de glucose dans le corps. L’organisme se met alors à puiser dans les graisses pour fournir de l’énergie. Cette réaction est due à la métabolisation des « corps cétoniques » dans l’organisme. En effet, la transformation de l’acétylacétate par le foie libère de l’acétone dans le sang. En fonction de sa concentration, cette molécule peut engendrer de la fatigue, des nausées, des migraines …

Journal de jeûne hydrique jour 1 : un jour facile Journal de jeûne hydrique jour 1 : Le menu Le chapitre sur le menu dans le journal de jeûne hydrique jour 1 va être rapide. Il se compose de tisanes, d’eau, de bouillon et de jus de légumes. Normalement, il faut aussi prendre du sulfate de sodium dans l’idée de purger les intestins, mais c’est déconseillé pour les personnes ayant les intestins fragiles. Le salon Dans mon livre, l’auteur insiste sur le fait qu’un jeûne démarre par une purge intestinale. Je n’ai pas pu commencer ma journée par une purge …

Pour la troisième journée préparatoire, le menu est le même. Cependant, en ce qui concerne le ressenti… laissez-moi vous en parler. Le petit déjeuner du de la troisième journée préparatoi Ce jour-là, c’était un jour spécial, en effet, je devais participer au salon du vivre autrement au parc floral, en tant que masseur. Je savais que je n’aurais pas le temps de manger et que je sauterais le déjeuner. Le matin, j’ai mangé exactement comme conseillé par le Dr. Lutzner : du riz, cinquante grammes, et une tomate. J’ai préparé une thermos avec une tisane pour me caler pendant ma …

La première journée s’est bien passée, je n’étais pas inquiet pour commencer ma deuxième journée préparatoire, même si j’avais une journée chargée au cabinet. Je me suis donc, dit que ça irait. Le matin de ma deuxième journée préparatoire J’ai eu un peu de mal à me lever après ma séance de sport de la nuit dernière. Je n’ai pas eu le temps de faire chauffer du riz, donc j’ai avalé une tomate et une pomme. J’ai pris mon temps pour bien mâcher et savourer chaque bouchée, car je savais que bientôt, je n’en aurais plus le droit. Mes douleurs …

Le Dr. Lützner insiste sur l’importance de préparer son corps avant un jeûne prolongé. Il recommandé de faire une période de transition : une journée préparatoire. Étant donné que c’est mon premier jeûne, j’ai décidé que cette phase de transition durerait trois jours, au lieu d’un seul. Ré-apprendre à manger Je n’ai pas choisi cette date par hasard. En effet, je profite de la période du ramadan pour me lancer dans mon jeûne. Le livre insiste sur cette journée préparatoire, car elle permet de s’habituer en douceur à ne plus rien avoir dans l’estomac. Il est important de changer ma …