Le massage suédois est un massage sur table à l’huile. C’est une technique de relaxation et de bien-être qui allie des mouvements doux et fluides pour apaiser le corps et détendre les muscles. Originaire de la Suède, cette méthode utilise des manœuvres telles que le pétrissage, le frémissement, et les mouvements de glissement pour stimuler la circulation sanguine et réduire les tensions musculaires. Idéal pour ceux cherchant à se détendre après une longue journée de travail ou sportive. Le massage suédois favorise également une meilleure flexibilité et une sensation générale de bien-être
Histoire du massage suédois
Le massage suédois est une technique de massage développée au XIXe siècle par le physiothérapeute suédois Per Henrik Ling.
Passionné par les arts martiaux et la gymnastique, Ling n’en n’était pas moins un enfant à la santé fragile. Afin d’améliorer sa condition physique, il commence très tôt à tester diverses techniques autour de ses deux passions.
En 1799, Ling s’inscrit à l’Université d’Uppsala pour étudier la médecine et la philosophie. Particulièrement intéressé par l’anatomie et la physiologie, il développer une approche de gymnastique thérapeutique basée sur les mouvements naturels du corps humain. Ling combine ensuite cette méthode avec des techniques de massage pour créer une approche globale de la santé et du bien-être. En 1813, Ling est nommé directeur de l’Institut royal de gymnastique, où il enseigne son programme de massage et de gymnastique jusqu’à sa mort. Au fil des années, la méthode s’enrichit d’étirements et de manipulations articulaires en vue d’améliorer la flexibilité et la mobilité. La collaboration avec de nombreux médecins et physiothérapeutes permet à Ling d’intégrer son protocole aux soins médicaux.
Au fil des ans, la méthode de Ling s’est faite connaître sous le nom de « massage suédois ».
Pourquoi choisir le massage suédois ?
le message suédois à plusieurs bénéfice, qui sont :
- Détente Physique et Mentale : Ce massage est parfait pour ceux qui cherchent une relaxation profonde. Que ce soit pour apaiser des douleurs musculaires ou simplement évacuer le stress accumulé.
- Une Circulation Optimisée : Grâce aux techniques spécifiques de pression et de friction, le massage suédois stimule la circulation sanguine et lymphatique. Donnant ainsi une meilleure oxygénation aux muscles.
- Libération des Tensions : Parfait pour les personnes actives, il aide à dénouer les tensions, notamment dans les zones du dos, des épaules et du cou. Qui sont souvent tendues par les activités quotidiennes.
Le déroulement d’une séance.
Dès votre arrivée, un temps de parole vous sera consacré. Ce moment permet de cerner vos envies, vos besoins spécifiques et d’identifier d’éventuelles contre-indications médicales afin d’adapter le massage de manière optimale. Ce dialogue est essentiel pour que votre massage soit parfaitement personnalisé, respectueux de votre bien-être et de votre santé.
N’hésitez pas à me dire si vous avez une huile essentielle préférée. Vous pouvez également choisir la playlist qui vous accompagnera pendant le massage.
La séance de massage commence sur le ventre. Des mouvements précis et fluides sont appliqués sur l’ensemble de votre dos. Libérant peu à peu les tensions accumulées, puis se poursuivent sur les jambes pour un soulagement complet de la zone postérieure. Entre chaque zone massée, il y’a l’application d’huile de massage neutre (huile de pépin de raisin). Une fois ce premier travail terminé, vous vous allongerez sur le dos pour prolonger le soin : j’exerce alors des pressions délicates sur vos pieds, votre ventre, vos bras, vos jambes, votre tête et votre nuque
A la fin un temps de réveil vous est accordé, avec une boisson chaude.
les contre indication du Massage Suédois :
Il existe des contre-indications au massage suédois qui sont :
- Les maladies graves comme le cancer.
- Les maladies relatives aux os.
- Les troubles circulatoires comme la phlébite.
- Les varices
- Les troubles cardiaques.
- Les maladie inflammatoire de la peau.
- Les grossesses.
N’hésitez pas à demander l’avis à votre médecin traitant.
Mes différents prestations
La durée idéale pour un massage suédois est de 1h30. Cette durée permet de masser l’ensemble du corps : le dos, les jambes, les pieds, le ventre, le visage et la nuque. Ce massage est donc à la fois dynamique et relaxant, et particulièrement efficace pour la récupération physique après des efforts intenses.
Il est également possible de réaliser ce massage en 1 heure. Dans ce cas, certaines parties du corps ne seront pas massées. Par conséquent, il sera essentiel, en début de séance, de déterminer avec vous les zones prioritaires afin d’optimiser la séance et de répondre au mieux à vos besoins
Enfin, il est possible d’opter pour une séance de 2h., car Le rythme des mouvements est plus lent. Ainsi que les gestes sont répétés davantage, ce qui permet une détente encore plus profonde. Cette durée est idéale pour une préparation avant un effort physique intense.
les tarifs
- 1h : 80 €
- 1h30 : 120 €
- 2h : 150 €
Services de massage à domicile et en entreprise
Je propose mes services de massage à domicile et en entreprise dans ma zone de déplacement, principalement située à La Défense et dans les villes voisines.
Que ce soit pour un massage amma en entreprise ou une séance de relaxation à domicile, je me déplace dans les zones suivantes :
La Défense, Courbevoie, Suresnes, Neuilly-sur-Seine, Nanterre, Bois-Colombes, Asnières-sur-Seine, Levallois-Perret
N’hésitez pas à me contacter pour bénéficier de services de massage de qualité, adaptés à vos besoins et directement chez vous ou sur votre lieu de travail !